Entspannung
Löse körperliche Verspannungen und finde innere Ruhe, ganz ohne Vorerfahrung.
Nähe
Bei uns stehst du im Mittelpunkt - persönlich und auf Augenhöhe.
Tiefe
Erlebe traditionelles Yoga mit spirituellem Fokus, das verbindet.
Zwischen Anspannung & Alltag
Manchmal fühlt sich der Alltag einfach zu viel an. Alles läuft und trotzdem hast du das Gefühl, nicht wirklich bei dir zu sein. Dein Körper macht mit, aber irgendwie fehlt die Verbindung zu dir selbst.
Und vielleicht fragst du dich auch...
- Warum bin ich so verspannt, obwohl ich mich gar nicht viel bewege?
- Wieso fühle ich mich so müde, obwohl ich ausreichend schlafe?
- Warum kreisen meine Gedanken ständig, selbst wenn ich mal Zeit für mich habe?
- Und warum fällt es mir so schwer, einfach mal abzuschalten?
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du nicht allein.
Viele Menschen fühlen sich genau so - bis sie entdecken, was Yoga wirklich bewirken kann.
Yoga kann genau das sein, was dir gerade fehlt.
Bei Yoga Vidya Dortmund findest du mehr als nur Bewegung.
Du findest einen Ort, an dem du durchatmen kannst. Einen Raum, der dich auffängt. Eine Community, in der du willkommen bist - genau so, wie du bist.
Was uns besonders macht
Traditionelles Yoga
Bei uns steht nicht der sportliche Aspekt im Vordergrund, sondern das ganzheitliche Yoga. Wir vermitteln die ursprüngliche, spirituelle Tiefe des Yoga mit Fokus auf Aufmerksamkeit, Atmung und innerer Balance.
Persönlich & familiär
Du bist keine Nummer. Unsere Gruppen sind bewusst klein (5-7 Personen) gehalten, sodass wir individuell auf dich eingehen können. Wir möchten kennenlernen und dich in unserer Community willkommen heißen.
Kein Fitnessstudio‒Vibe
Bei uns wirst du keinen Leistungsdruck und Wettbewerb finden. Stattdessen kannst du bei uns einen Ort zum Ankommen, Durchatmen, Loslassen und das ganz ohne Vergleiche, Stress oder Hektik.
Einfach vorbeikommen
Du brauchst keine eigene Matte, bei uns ist alles vor Ort vorhanden. Komm einfach in bequemer Kleidung, wir kümmern uns um den Rest.
Auch für Anfänger
Du musst weder beweglich sein noch Vorerfahrung mitbringen. Egal, ob du ganz neu bist oder nach langer Pause wieder einsteigen willst.
Kurse am Vormittag
Wir bieten regelmäßige Stunden auch am Vormittag an, ideal, wenn du flexibler bist oder bewusst ruhig in den Tag starten möchtest.
Finde den Yoga‒Stil, der zu dir passt
Bei Yoga Vidya Dortmund kannst du verschiedene Yoga-Richtungen kennenlernen - von dynamisch bis sanft, von kräftigend bis entspannend.
So findest du genau die Praxis, die deinem Körper und deinem Alltag guttut.
Stundenplan
Erfahrungsberichte unserer Teilnehmer
Unsere Community wächst stetig und die Stimmen sprechen für sich: Lies selbst, was Teilnehmerinnen und Teilnehmer über ihre Erfahrungen bei Yoga Vidya Dortmund berichten.
Ein wunderbarer Ort für Yoga, Meditation und Workshops zu verwandten Themen. Das Center ist inhaltlich breit aufgestellt. Es kann auch Raum zur spirituellen Entfaltung bieten. Der Unterricht ist sehr professionell und gleichzeitig mit viel Seele und dem Blick für das Individuum. Ich schätze diesen Ort und die Menschen sehr.
Ch B
Ich kann das Yoga Vidya Zentrum in Dortmund nur empfehlen. Ein wunderbarer Ort, mitten in der Dortmunder Innenstadt. Nanda habe ich als sympathischen und sehr fachkompetenten Coach und Yogatrainer kennengelernt und mich während der Yogastunden gleich als Teil der Gruppe wohl gefühlt. Nach Yoga I habe ich mich heute direkt für Yoga II angemeldet. Freue mich schon!
Tanja Mesic
Fand die Yogastunden gut, tut gut einmal die Woche beim Yoga entspannen zu können. Trainer sind auch nett und achten auch darauf, dass man die Stellungen richtig ausgeführt.
Bello Balla
Wir haben am Samstag beim Workshop mit dem Thema Handstand mit Enes Can teilgenommen. Selbst wir mit 69 bzw. 66 Jahren sind voll auf unsere Kosten gekommen. Enes ist ein toller Lehrer, er hat uns an der richtigen Stelle abgeholt und uns super motiviert. Vielen Dank!
Michael Buchmüller
Absolute Herzenempfehlung! Hab auch erstmal mit dem Yoga 1 Kurs angefangen, welcher als Präventionskurs von den KK übernommen wird. Danach hab ich direkt weitergemacht und bin mehr als zufrieden dort, das Angebot ist sehr vielfälig und Nanda und Aurora geben wirklich tolle Yogastunden, geben viele hilfreiche Tipps und macht einfach einen Riesen Spaß. Es lohnt sich vorbeizuschauen!
Manuela
Ein sehr schöner Ort um Yoga zu erfahren. Die Stunden sind abwechslungsreich, mit und ohne Begleitung von Musikinstrumenten. Auch der Santsang und die Singkreise sind liebevoll gestaltet. Ich komme gern her. Nach der Yogastunde fühle ich mich einfach großartig und tiefenentspannt.
Carm Chen
So läuft deine Probestunde ab
Der Einstieg ins Yoga darf leicht sein und genau so ist deine erste Stunde bei uns.
Hier findest du alles, was du brauchst, um entspannt anzukommen und dich wohlzufühlen
1
Termin online wählen
Such dir einfach eine passende Yogastunde in unserem Stundenplan aus - egal, ob morgens, mittags oder abends. Die Buchung erfolgt bequem online über unser System oder die Yoga Vidya Dortmund App.
2
Ankommen & Wohlfühlen
Komm ca. 10 Minuten vor Beginn vorbei. Yogamatte, Kissen und alles, was du brauchst, bekommst du bei uns. Zieh dir bequeme Kleidung an - mehr brauchst du nicht.
3
Entspannt Mitmachen
Unsere erfahrenen Trainer und Trainerinnen begleiten dich achtsam durch die Stunde. Du brauchst keine Vorerfahrung oder besondere Beweglichkeit. Alles kann, nichts muss - du entscheidest, was sich für dich gut anfühlt.
Häufige Fragen zur Probestunde
Du bist neu im Yoga oder unsicher, was dich bei deiner ersten Stunde erwartet?
Keine Sorge - hier beantworten wir die Fragen, die fast alle Einsteiger und Einsteigerinnen haben.
Muss ich dehnbar sein?
Nein, überhaupt nicht. Yoga ist keine Leistungssportart. Es geht darum, in deinem eigenen Tempo zu üben und Körper & Geist in Einklang zu bringen. Jede und jeder macht die Übungen so, wie es gerade möglich ist.
Was muss ich mitbringen?
Du brauchst nichts weiter als dich selbst. Yogamatten, Decken und Hilfsmittel stellen wir dir kostenlos im Studio zur Verfügung. Wenn du magst, kannst du natürlich deine eigene Matte mitbringen.
Was soll ich anziehen?
Am besten bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, z.B. Sport- oder Jogginghose und ein T-Shirt. Schuhe brauchst du nicht, wir üben barfuß oder in Socken.
Wie funktioniert die Buchung?
Ganz einfach: Wähle online deinen Termin und buche deine Probestunde für 8€ über unser Buchungstool.
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